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【えのきダイエットレシピ】サバの水煮とニラの合物

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えのきダイエットレシピをご紹介いたします。
今回ご紹介するものは、「サバの水煮とニラの合物」です!

短時間で作れて、体にもいい一品です。

※えのきの効能については、こちらで解説しております。

 

材料

・ニラ 1/2束
・ニンジン 1/4個
・エノキ  1袋
・サバの水煮缶 1缶

・A{
白だし 大さじ1
みりん 小さじ1
酒   大さじ1
塩   少々
}

作り方

①ニラを4cmくらいに切り、ニンジンは千切りにし、エノキはみじん切りにする。

②①・サバの水煮缶・材料Aを鍋に入れ、3~4分煮て完成

 

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