えのきダイエットレシピをご紹介いたします。
今回ご紹介するものは、「サバの水煮とニラの合物」です！

短時間で作れて、体にもいい一品です。

※えのきの効能については、こちらで解説しております。

材料

・ニラ 1/2束
・ニンジン　1/4個
・エノキ　 1袋
・サバの水煮缶　1缶

・A{
白だし　大さじ1
みりん　小さじ1
酒　　　大さじ1
塩　　　少々
}

作り方

①ニラを4cmくらいに切り、ニンジンは千切りにし、エノキはみじん切りにする。

②①・サバの水煮缶・材料Aを鍋に入れ、3～4分煮て完成

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