みなさんえのきダイエットってご存じですか？
えのきだけ食べるダイエット
というわけではありません！
えのきの効能とダイエットについて正しく理解して、安全にえのきダイエットを実践してみてください！
えのきの効能について
まずはえのきの効能について説明します。
えのきに含まれる有効成分に
｢キノコキトサン｣があります。
こちらはダイエットに効果があるとされている｢β-グルカン｣を含んでいます。
解毒･排毒、、免疫力向上、細胞の活性化、抗菌抗カビ、整腸、ガン細胞抑制、血管細胞活性化、高血圧防止など様々な効果があります。
また、えのきは単純に低カロリー食材でもあります。
淡白な味わいなので様々な料理のカサ増しとしても活用できます。
料理のカサ増しとして
日常の食事にえのきを取り入れるという意識が大切です。
間違っても
えのきばかり食べることは絶対にしないでください。
栄養バランスが崩れ、ストレスが溜まり、逆効果になる恐れがあります。
えのきダイエットに限らず、
栄養バランスと運動、そして規則正しい生活を心がけてくださいね！
実践者のビフォーアフター
正しくえのきダイエットを実践した結果がこちらです！
あまりではリンパマッサージのほかにセルライト除去コースもございます！
日常のダイエットに加えてセルライト除去も行って、よりキレイな体を目指しませんか？？