えのきダイエットレシピをご紹介いたします。
今回ご紹介するものは、「えのきふりかけ」です！
ごはん・豆腐に振りかけてもよし、きゅうりにつけて食ベてもおいしいです。
材料
えのき 大2袋
青じそ 10枚
ツナ缶 小1個
A｛
・さしみ醤油 大さじ3
・みりん 小さじ1
・マヨネーズ 大さじ1
・塩 少々
・七味 少々
（山椒でもよい）
｝
※材料の量は目安です。
作り方
①えのきはみじん切りに
②青じそ みじん切り
③①をレンジで500wで50秒あたためる
④①と②とツナ缶、Aを混ぜ合わせる